برچسب ها

برچسب: ساعت خواب

پژوهشگران آمریکایی اخیرا ژن مرتبط با نیاز به خواب کمتر... افراد حتی با ۷ تا ۸ ساعت شبانه بازهم تمایل... به بیشتر خوابیدن دارند و در مقابل برخی دیگر با... حتی ۳ تا ۴ ساعت خواب شبانه فعال و پرانرژی...

کد خبر: ۵۶۲۸۲۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۱۰

کودکان هم افسرده می‌شوند؟

که امروزه تغییر سبک زندگی کودکان همچون تغییر ساعت خواب... تنظیم ساعت خواب تغذیه و نوع بازی او این مشکل...

کد خبر: ۵۶۲۶۷۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۶/۰۹

آثار مخرب خواب بیش از حد

عصر ایران خواب خوب شبانه برای حفظ سلامت مطلوب ضروری... است اما خواب بیش از حد با برخی مشکلات پزشکی... شرایطی که اطمینان حصول اطمینان از خواب کافی اهمیت دارد... باید از خواب بیش از حد نیز پرهیز کرد زیرا...

کد خبر: ۵۵۹۵۳۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۵/۰۸

عوامل چاقی کودکان

جمله ساعت خواب و نوع تغذیه ارتباط مستقیمی با چاقی... گفت وگو با خبرنگار ایسنا با تاکید بر زود خوابیدن... جهت زود خوابیدن ترغیب شوند و میزان خواب آنها به... از عوامل از جمله ساعت خواب و نوع تغذیه ارتباط...

کد خبر: ۵۵۸۱۳۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۴/۲۵

قلب و ۵ عدد مرتبط با آن!

بیماری قلبی -عروقی قرار دارند چند ساعت می خوابید اگرچه... پاسخی یکسان برای همه وجود ندارد اما خواب کافی به... شش تا هشت ساعت خواب شبانه نیاز دارند به اعداد...

کد خبر: ۵۵۶۸۰۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۴/۱۲

۸ روش شگفت‌انگیز برای مقابله با اعتیاد به قند

را انتخاب نکنید خواب کافی و با کیفیتزمانی که خسته... غذایی اغلب نتیجه کم خوابی دیر خوابیدن یا بیش از... حد زود بیدار شدن از خواب هستند در همین راستا... هشت ساعت خواب خوب شبانه توصیه شده است اما اگر...

کد خبر: ۵۵۶۵۶۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۴/۱۰

شب‌های رؤیایی؛ چند نکته درباره خواب

برای ناراحتی وجود ندارد عوامل دیگری وجود دارند که خواب... فقط چهار یا پنج ساعت می خوابند و با این... حال سرحال از خواب بیدار می شوند اما آیا واقعا... این مقدار از خواب سالم است خیر بدن ما برای...

کد خبر: ۵۵۵۹۱۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۴/۰۴

۵عادت روزانه برای خوشحال بودن

که به روتین زندگی تبدیل بشود خوابیدنمهم نیست که جوامع... امروز ما را به سمت خواب کمتر سوق می دهند... ما می دانیم که خواب کافی برای سلامت بدن و... ۷ تا ۸ ساعت خواب در روز نیاز دارند و...

کد خبر: ۵۵۵۸۸۷ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۴/۰۳

۹ساعت خواب شبانه به «حافظه» آسیب می‌زند

9 ساعت خواب شبانه می تواند به اندازه کمبود خواب... که روی 400 هزار نفر صورت گرفته خواب زیاد و... کمبود خواب حافظه افراد و در نهایت عملکردشان را تحت... تأثیر قرار می دهد مطالعات نشان می دهد کم خوابی...

کد خبر: ۵۵۳۳۵۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۳/۰۷

علت خواب‌آلودگی بهاری چیست؟

فصل با خواب آلودگی سر درد و بی حالی همراه... بی حال و خواب آلودیم بدن انسان ها نیز درست... و بدن به نوعی خواب زمستانی کوتاه فرو می رود... خواب آلودگی می شود اما بعد از زمستان در فصل...

کد خبر: ۵۴۹۱۶۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۱/۲۳

۹ توصیه مهم سلامتی برای بهار

نوشیدنی های شیرین و قندی کنید برنامه خواب منظم خواب... حداقل هفت ساعت خواب آرام در طول شب نیاز دارند...

کد خبر: ۵۴۸۶۵۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۸/۰۱/۱۸

بی‌خوابی چه بلایی سرتان می‌آورد؟

باشگاه خبرنگاران جوان بی خوابی نه تنها در هنگام صبح... خواب مناسب و باکیفیت نقش بسیار مهمی در بهبود عملکرد... شود که نشان می دهند کمبود و فقدان خواب تا... مداوم از کمبود خواب رنج می برند صرف نظر از...

کد خبر: ۵۳۹۴۰۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۱۰/۰۴

بلایی که موبایل بر سر خواب شبانه می‌آورد!

برنامه ی خواب اختلال ایجاد کرده و سلامت انسان را... همراه قبل از خواب است محققان مؤسسه ی سالک salk... در راستای یافتن درمانی برای بیخوابی شبانه پاهای بی قرار... میگرن و اختلال در نظم برنامه خواب به این نتیجه...

کد خبر: ۵۳۷۱۴۴ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۹/۱۱

چند نکته کلیدی برای روز‌های سخت پیش از کنکور

روزانه حدود 10 ساعت از زمان دانش آموز را به... آسان است بهلولی با تاکید بر اینکه تنظیم خواب داوطلبان... چرا که کم خوابی می تواند به شدت بر توان... باید حدود 7 ساعت خواب شبانه در نظر گرفت گرچه...

کد خبر: ۵۲۰۸۸۹ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۳/۲۵

فواید حمام کردن برای سلامتی

کند بهتر بخوابید برای خیلی از افراد سخت است که... بتوانند ۸ ساعت خواب باکیفیت شبانه داشته باشند یکی از... می کند بهتر به خواب بروید و به همین دلیل... دانشمندان توصیه می کنند دمای اتاق خواب را پایین نگه...

کد خبر: ۵۲۰۵۰۲ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۳/۲۱

۳ نوشیدنی که دشمن خواب راحت شبانه هستند

وبسایت عصرایران بر اساس اعلام "بنیاد ملی خواب" در آمریکا... استاندارد خواب کافی در شبانه روز 7 تا 9 ساعت... در صورتی که خواب راحت و کافی نداشته باشیم سلامت... مان به خطر می افتد و خواب راحت شبانه زمینه...

کد خبر: ۵۱۹۵۲۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۳/۰۸

چگونه با خواب‌آلودگی بهاری مبارزه کنید؟

خواب آلودگی همراه است این حس و حال نه تازگی... مطالعه چنان خوابشان می برد که گویی کتاب و قلم... برایشان حکم قرص های خواب آور را دارد این خواب... در طول روز بی حال و خواب آلود می شویم...

کد خبر: ۵۱۶۰۴۸ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۲/۰۲

رکوردداران بی خوابی در جهان

جوانان چینی متولدشده در دهه ۱۹۹۰ خواب کافی ندارند علاوه... بر اینکه این افراداز رکوردداران بی خوابی جهان به شمار... سال ۱۹۹۰ متولد شده اند میانگین ساعت خوابشان از ۷... ساعت کمتر است علاوه بر این بالغ بر ۶۰ درصد...

کد خبر: ۵۱۴۰۸۰ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۱/۰۸

روش‌هایی برای سریع به خواب رفتن

خواب کافی و با کیفیت است همه عوامل موثر بر... کیفیت خواب را نمی توان کنترل کرد اما با برخی... ترفندها می توان خواب شیرین و خوبی داشت بر این... اساس مطالعات دانشمندان مایوکلینیک برخی کارها به داشتن خواب خوب...

کد خبر: ۵۱۳۷۱۳ تاریخ انتشار: ۱۳۹۷/۰۱/۰۳

راه‌هایی که شما را در برابر افسردگی مقاوم می‌کند

بالشت استراحت و قدردانی خواب خوب و با کیفیت در... مدرن بهره کمی از خواب خوب می برند بدن شما... نیاز به ۸ ساعت خواب در طی شب دارد در... درست کار کند برای خواب خوب باید خود را هر...

کد خبر: ۵۱۰۵۲۱ تاریخ انتشار: ۱۳۹۶/۱۲/۰۳